Rwyf bob amser wedi meddwl bod cynhwysedd y botel ddŵr y mae pawb yn ei chario wrth fynd allan yn dibynnu ar ddewis personol. Ni ddylai hwn fod yn gwestiwn y mae angen ei ateb yn fwriadol. Mae'n debyg mai dyna'r rheswm hefyd dros ddyfodiad yr haf yn ddiweddar. Yn ystod y cyfnod hwn, mae yna lawer o ffrindiau sydd wedi gadael negeseuon ac wedi gofyn cwestiynau tebyg, felly heddiw fe wnaf Dim ond ychydig eiriau a fy marn fy hun, gan obeithio rhoi rhywfaint o help i chi wrth wneud dewisiadau.
Mae yna lawer o ffyrdd o deithio yn yr awyr agored, ac mae'r nodau rydych chi am eu cyflawni yn amrywiol, felly sut allwch chi uno cynhwysedd poteli dŵr a ddefnyddir ar gyfer teithio? Yn amlwg ni all hyn fod yn gyson, felly mae cario potel ddŵr â chynhwysedd priodol wrth deithio yn yr awyr agored yn amrywio. Mae'r golygydd yn defnyddio enghreifftiau a senarios i'ch helpu i ddadansoddi pa faint cwpan dŵr sy'n addas ar gyfer teithio awyr agored.
Mae yna lawer o ffyrdd o wneud ymarfer corff yn yr awyr agored, fel ymarfer aerobig, ymarfer corff egnïol, beicio, ac ati. Yna gallwch chi gario potel ddŵr addas yn ôl eich ymarfer corff neu ddull ymarfer corff eich hun. Ar gyfer ymarfer corff tymor byr, byddwch fel arfer yn cario 600-1000 ml. Mae potel ddŵr yn ddigon. Os ydych chi'n gwneud ymarfer corff yn egnïol ac am amser hir, mae'r golygydd yn argymell eich bod chi'n dod â photel ddŵr tua 1.5 litr. Fel arfer gall 1.5 litr o ddŵr fodloni defnydd dŵr dyddiol pobl gyffredin, a gellir ei ddefnyddio hefyd yn achos 1000 o galorïau bach. Diwallu anghenion dŵr pobl mewn tua 4 awr.
Mae teithio awyr agored ar gyfer gwaith yn bennaf. Yn yr achos hwn, mae pawb yn gyfarwydd â chario bagiau. Fel arfer mae bagiau dynion yn fwy. Gallwch gario potel ddŵr yn ôl amser eich taith a hwylustod yr amgylchedd. Yn ogystal, mae dynion yn yfed llawer iawn o ddŵr. Yn gallu cario poteli dŵr 500-750ml. Mae bagiau merched yn llai a gallant gario cwpan dŵr 180-400ml yn seiliedig ar ffitrwydd corfforol menyw a chymeriant dŵr dyddiol. Mae'n ysgafn ac yn gyfleus i fenywod roi'r cwpan dŵr yn y bag.
Mae rhai teithiau awyr agored at ddibenion siopa. Yn yr achos hwn, mae'r golygydd yn argymell dod â photel ddŵr o tua 300 ml. Os ydych chi'n hoffi yfed dŵr poeth, gall 300 ml o ddŵr poeth hefyd fodloni'r defnydd bryd hynny, oherwydd siopa Mae'n haws prynu diodydd amrywiol yn y rhan fwyaf o leoedd, ac mae hefyd yn fwy cyfleus i ailgyflenwi dŵr yn yr amgylchedd bwyta.
Argymhellir bod ffrindiau sy'n teithio yn yr awyr agored ar gyfer teithiau pellter hir neu deithiau busnes yn cario potel ddŵr 300-600 ml. O dan amodau o'r fath, os ydych chi'n cerdded am amser hirach, dewiswch botel 600 ml. Os cymerwch gludiant am amser hir, gallwch ddewis potel 300 ml.
Mae'r eitem olaf yn eithaf arbennig. Ar gyfer rhai babanod, plant ifanc a'r henoed y mae angen mynd gyda nhw a gofalu amdanynt ar unrhyw adeg, argymhellir bod y personau sy'n dod gyda nhw yn ceisio cario cwpan dŵr â chynhwysedd mwy gyda chynhwysedd o fwy na 1000 ml, oherwydd bod y dŵr cwpan y maent yn ei gario yn aml nid yn unig yn cael ei ddefnyddio ar gyfer dŵr yfed.
Yn fyr, dylai pawb wneud penderfyniadau yn seiliedig ar eu harferion byw eu hunain a hwylustod wrth deithio yn yr awyr agored. Dim ond awgrym personol yw'r hyn a gyflwynais. Wedi'r cyfan, mae yna lawer o bobl nad ydyn nhw'n defnyddio poteli dŵr ym mywyd beunyddiol y gymdeithas heddiw. Nid yw'r erthygl hon wedi gwneud cyffredinoliadau na gofynion. Rhaid i bawb gario potel ddŵr wrth deithio.
Amser post: Rhag-27-2023